Manfaat Terong Untuk Ibu Hamil dan Janin

Terong ungu biasanya dimakan sebagai sayuran segar atau sebagai campuran dalam menu sayuran. Terong aman untuk orang dewasa dan anak-anak. Teksturnya menjadi lunak setelah dimasak, hanya saja kulitnya cukup keras. Pastikan si kecil memiliki gigi penuh jika Anda ingin datang dan memakannya. Untuk bayi, terong biasanya dihaluskan sebelum disajikan. Nah, kali ini kita akan membahas manfaat terong untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Terong adalah bahan makanan yang suram dan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu hamil.

1. Sebagai antioksidan

Manfaat terong yang paling penting bagi wanita hamil adalah mereka adalah antioksidan yang baik. Kandungan terong ungu baik untuk pertahanan radikal bebas, karena terong mengandung banyak antioksidan. Dengan mengonsumsi terong secara teratur, sangat berguna untuk menjaga kesehatan selama kehamilan dan mencegah keluhan kehamilan.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil

Manfaat makan terong untuk wanita hamil adalah meningkatkan daya tahan mereka terhadap berbagai jenis penyakit. Setelah diteliti, terong ternyata menjadi buah yang sangat kaya akan vitamin C. Kandungan vitamin C dalam terong bahkan hampir sama dengan kandungan vitamin C dari buah jeruk dengan jumlah sekitar. 3 persen. Buah. Baik untuk mencegah dan mengobati sariawan dan panas dalam. Kandungan vitamin C dalam terong memainkan peran penting sebagai antioksidan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh wanita hamil dan janin.

3. Mencegah kerusakan otak janin

Terong ungu mengandung asam folat yang cukup tinggi, yang berguna untuk mendukung perkembangan sistem saraf dan mencegah kerusakan otak pada janin. Daging merah juga memiliki manfaat dalam mencegah kerusakan otak pada janin jika sang ibu terkadang bosan dan dapat memilih terong sebagai gantinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *