Apakah Anda ingin olahraga dan diet yang ramping tetapi malas? Cobalah make-up Jepang

Hasil gambar untuk diet

Dipercayai bahwa kombinasi olahraga dan diet yang kaku mampu menurunkan berat badan. Sayangnya, praktik keduanya terkadang tidak selalu membuahkan hasil yang diinginkan. Ada banyak model diet yang membuat kepala kita menoleh. Selain itu, banyak orang tidak dapat berolahraga secara teratur karena keterbatasan waktu. Nah, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa memikirkan diet atau olahraga terbaik, Anda bisa melihat trik gaya Jepang ini.

Trik penurunan berat badan ini tidak ada hubungannya dengan makanan. Yang harus kita lakukan hanyalah memposisikan tubuh, bernapas selama tiga detik, dan membuangnya selama tujuh detik. Berita baiknya adalah kita hanya perlu melakukannya selama dua menit sehari. Tentu saja itu mudah dan langsung, bukan? Kunci dari teknik penurunan berat badan ini adalah bernafas.

Selama bernafas, oksigen yang kita hirup mengikat sel-sel lemak dan memecahnya menjadi karbon dan air, yang kemudian dilepaskan menjadi karbon dioksida. Semakin banyak oksigen yang kita hirup, semakin banyak lemak yang kita bakar saat menghembuskan napas. Menurut para ahli, trik ini tidak hanya membantu penurunan berat badan, tetapi juga dengan pertumbuhan otot dan metabolisme. Studi 2014 yang diterbitkan dalam British Medical Journal menunjukkan bahwa proses ini dapat membakar kurang dari 0,5 kg lemak per hari. Aktor Jepang Miki Ryosuke mengklaim bahwa ia kehilangan hampir 13 kilogram berat badan dengan latihan ini. Tidak hanya itu, tetapi juga lingkar pinggang akan berkurang menjadi 12 sentimeter dalam beberapa minggu. Padahal, metode ini tidak memberikan hasil yang efektif saat kita berolahraga dan menerapkan pola nutrisi terbaik.

Paling tidak, metode ini membantu kita menurunkan berat badan, meskipun itu tidak terlalu banyak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *